Zitronenwasser gilt als gesundes Getränk aus verschiedenen Gründen. Erstens ist es eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und die Abwehrkräfte gegen Krankheiten fördert. Zudem enthält es Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen und die Zellschäden reduzieren können.
Zitronenwasser kann auch bei der Verdauung helfen, da es die Produktion von Magensäure anregt und die Verdauung fördert. Dies kann dazu beitragen, Verdauungsprobleme wie Sodbrennen und Verstopfung zu lindern. Ein weiterer Vorteil von Zitronenwasser ist seine alkalisierende Wirkung im Körper. Obwohl Zitronen sauer schmecken, wirken sie im Körper basisch und können dazu beitragen, den Säuregehalt im Körper auszugleichen. Zitronenwasser ist auch kalorienarm und kann dazu beitragen, den Durst zu stillen, ohne viele Kalorien zuzuführen. Es ist eine gesunde Alternative zu zuckerhaltigen Getränken wie Limonade.
Schließlich kann Zitronenwasser dazu beitragen, die Hautgesundheit zu verbessern, da Vitamin C die Kollagenproduktion fördert und die Haut vor vorzeitiger Alterung schützen kann. Insgesamt kann Zitronenwasser eine gesunde Ergänzung zu Ihrer Ernährung sein, wenn es in Maßen genossen wird und Teil eines ausgewogenen Lebensstils ist.
